お疲れ様、自分！お酒は最高の癒しアイテムだったんだね！女性1000人調査で分かった「ご褒美飲み」の秘密と多様な楽しみ方

はじめに：お酒は心と体のリセットボタン！

ねぇねぇ、みんな、最近お疲れじゃないかな？仕事に家事に育児に、毎日頑張っているみんなにとって、ホッと一息つける時間って本当に大切だよね。そんな時に、シュワッと一杯、キュッと一杯……お酒って、日々の疲れを癒してくれる、まさに魔法の飲み物だよね！

「お酒は疲れを癒すリセットアイテム！？」って、なんだか素敵な響きじゃないかな？実はね、オレンジページが国内在住の20歳以上の女性1089人を対象に実施した「ほぼ1000人にききました」という調査で、みんなのお酒との付き合い方が明らかになったんだ。年末から年始にかけては、クリスマスや忘年会、新年会と、お酒を飲む機会が増える時期だけど、この調査からは、普段からお酒がみんなの生活に深く根ざしていることが見えてきたんだよ。

結論から言っちゃうと、多くの人がお酒を「気分をリラックスさせたい」とか「一日の疲れをリセットしたい」っていう理由で楽しんでいるんだって。しかもね、手軽なおつまみと一緒に「適量」を楽しむ人が多数派で、最近話題のノンアルコール・低アルコール飲料への期待も高まっていることが分かったんだ。お酒の楽しみ方って、本当に多様化しているんだね！

さあ、みんなも一緒に、この興味深い調査結果を覗いてみようじゃないか！きっと、自分のお酒との付き合い方を見つめ直す良いきっかけになるはずだよ。

自宅飲みが主流！みんな、どんな風に楽しんでる？

まずは、みんながどこでお酒を飲んでいるのか、そしてどれくらいの頻度で飲んでいるのか、見てみようか。この調査によると、ふだん自宅でお酒を飲む人は全体の63.7％もいるんだって！すごい数字だよね。しかも、「週1日以上」飲む人は42.3％と、週に何回か自宅でゆっくりお酒を楽しむ人が多いことが分かるね。

自宅で飲むタイミングは、平日、休日を問わず、夕食を食べながら飲む人が大半を占めているんだ。やっぱり、美味しいご飯と一緒に、ゆっくりお酒を味わうのが至福の時間だもんね。おじさんも、夕食の時に一杯やるのが楽しみでさ、一日のご褒美って感じなんだよ。

じゃあ、なんでみんなお酒を飲むんだろう？その理由も、詳しく見てみようか。

お酒を飲む理由、ダントツ1位は「リラックス」！

調査結果によると、お酒を飲む理由のトップは「気分をリラックスさせたい」で、なんと51.4％もの人がそう答えているんだ。これって、みんなが日々のストレスや疲れを、お酒の力で和らげたいと思っている証拠だよね。わかる、わかるよ！おじさんも、モヤモヤした日には、美味しいお酒で気分を切り替えたいもんね。

次に多かったのが「一日の疲れをリセットしたい」で37.0％。そして「料理をより楽しみたい」が35.7％、「気分を高めたい、楽しみたい」が34.1％と続いているんだ。これらの理由を見てると、お酒ってただ酔うだけじゃなくて、もっとポジティブな意味でみんなの生活に彩りを与えているんだなって感じるよね。

実際に、回答者さんからはこんな素敵な声が寄せられているんだ。

• 「1週間働いた自分へのごほうびとして、値段は気にせず、好きなお酒を味わうようにしています」（40代・ももたろこさん）

• 「一日を終える自分に『お疲れさま』を与える重要な存在。リセットできるアイテムですね」（40代・ももぱみぱんさん）

どう？みんなも「うんうん、わかる！」って思ったんじゃないかな？本当に、自分へのねぎらいとしてお酒を楽しむ人が多いんだね。頑張った自分を労うって、とっても大切なことだよね！

飲酒量は「適量」が多数派！賢く楽しむ大人たち

お酒の量についても調査しているんだけど、ふだんの飲酒量については「今が適量」と答えた人が74.9％もいるんだって。さらに、飲酒で気になることを尋ねた質問でも「特にない」が41.6％で最多だったんだ。これって、多くの人が自分のペースで、適切にお酒を楽しんでいる証拠だよね。無理なく、心地よく、お酒と付き合っているんだなって、感心しちゃうよ。

自宅で飲むお酒のアルコール度数については、「3〜5％」が42.1％でトップだったんだ。やや低めのものが人気なんだね。これも、リラックス目的や料理と一緒に楽しむという理由と繋がっているのかもしれないね。強いお酒でガツンと飲むよりも、軽めのものをゆっくり味わうスタイルが、今の主流なんだなあって思うよ。

みんな、本当に賢くお酒と付き合ってるんだね！自分の体と心に相談しながら、無理なく楽しむことが一番だもんね。

おつまみは「手軽さ」がカギ！夕食との兼用が当たり前？

お酒のお供といえば、やっぱりおつまみだよね！美味しいお酒には、美味しいおつまみが欠かせないもん。みんなはどんなおつまみを選んでいるのかな？

調査によると、お酒を飲む人の89.2％が、飲みながら何かを食べていると回答したんだ。ほとんどの人がおつまみを食べているってことだね！やっぱり、お酒だけじゃなくて、ちょっとしたものが欲しくなるのは当然だよね。

おつまみ選びのポイントとしては、「お酒との相性」が50.2％でトップだったんだけど、それに続くのが「手軽さ・時短」で48.9％と、半数近くの人が重視しているんだ。これって、みんな忙しい中で、効率的においしく楽しみたいっていう気持ちの表れだよね。おじさんも、サッと作れるおつまみは大歓迎だよ！

夕食のおかずがおつまみに変身！賢い兼用術

実際にどんなおつまみを食べているかというと、もっとも多かったのが「その日の食事のおかずをおつまみとして食べる」で79.0％！これは賢いよね！別に新しく作る手間をかけずに、夕食の延長でお酒を楽しめるなんて、まさに一石二鳥だね。市販のスナックや乾きものを利用する人も52.5％と半数を超えているよ。これも手軽でいいよね。

おつまみ用に料理を作る人も24.6％いたんだけど、調理にかける時間は「15分未満」が58.6％と約6割を占めているんだ。やっぱり、手間や時間をかけずにサッと作れるものが人気なんだね。みんな、本当に時間の使い方が上手だなぁ。

みんなのテッパン手作りおつまみレシピ！

手作りおつまみ派の人たちからは、こんな素敵なアイデアが寄せられたんだよ。

• 「アボカドキムチ納豆をのりで巻く」（30代・ののりんさん）

• 「フルーツとクリームチーズを生ハムで巻くだけだけど、おいしい！」（50代・かえさん）

• 「しめじをさっと炒めてポン酢しょうゆで味つけ！」（40代・ちろさん）

どう？どれもこれも、火を使わずにできたり、さっと炒める程度の手軽なものばかりじゃないか！お酒との相性も良さそうで、食欲をそそるよね。これなら、仕事で疲れて帰ってきても、パパッと作れて嬉しいよね！こんなにたくさんの工夫があるなんて、みんな本当に料理上手で、お酒も楽しむ達人だね！

飲む人も飲まない人もハッピーに！多様化するお酒の楽しみ方

お酒の楽しみ方も、昔とはちょっと変わってきてるみたいだね！今は、飲む人も飲まない人も、みんなが心地よく過ごせる環境が求められているんだ。これって、とっても素敵な変化だと思わないかい？

自宅が一番！でも外での一杯も大切に

お酒を飲む場所については、やっぱり「自宅」が92.1％と圧倒的に多かったんだ。これは、リラックスしたいとか、疲れをリセットしたいっていう理由にも繋がるよね。家でゆっくり、自分のペースで楽しむのが一番ってことだね。でも、次に多かったのが「居酒屋、レストラン」で41.4％だったんだ。

「ふだんは気軽に出歩けないので、みんなで楽しくお酒を飲める場は特別感があります」（40代・しましまさん）という声もあったように、外でお酒を楽しむ機会を大切にしている人も多いんだね。自宅でリラックスする時間も、外で仲間とワイワイ楽しむ時間も、どちらもかけがえのないものだよね。

ノンアル・低アル飲料への期待が高まる！

そして、今の時代ならではの大きな変化が、ノンアルコール・低アルコール飲料への期待だね。お酒を飲まない人が飲み会や食事会に参加することについて、自分が飲む、飲まないにかかわらず、「まったく気にならない」と答えた人が75.6％と多数派だったんだ。これって、みんながお互いの飲酒の有無を気にせず、一緒に楽しめる関係を築けているってことだよね。素晴らしいことじゃないか！

お酒や飲酒シーンについて今後期待することでも、「お酒が飲めなくても気軽に入れる店が増えてほしい」とか、「ノンアルコール飲料の選択肢が増えてほしい」といった声が多く見られたんだ。確かに、最近のノンアルコール飲料は本当に美味しくなったよね！おじさんも、たまにノンアルコールビールを飲むんだけど、これがまた食事に合うんだよ。

「最近のノンアルコール飲料はとてもおいしいので、お酒の代わりに食事と合わせることも」（50代・えびすずママさん）という声もあったように、その日の気分や体調、シーンに合わせて柔軟に選択する人が増えているんだ。飲む人も飲まない人も、それぞれが心地よく過ごせる環境や、低アルコール、ノンアルコールを含めた豊富な選択肢が求められているんだね。お酒との付き合い方って、本当に多様化しているんだなぁ。

「自分はお酒が飲めないけど、適量くらい飲めたら幸せな気がする」（60代・aromaさん）とか、「子育てが一段落したら、またお友達とおいしいお酒を飲みたいです」（30代・はまださん）なんて声もあって、飲まない人からも、お酒に対するさまざまな思いが寄せられているんだ。お酒って、人と人との繋がりや、未来の楽しみにもなるんだね。なんだか、心が温かくなるコメントじゃないか。

まとめ：自分らしく、心地よく、お酒を楽しもう！

どうだったかな？今回の調査から、お酒が多くの女性にとって、一日の疲れをリセットし、気分をリラックスさせる大切な存在になっていることが、はっきりと見えてきたよね。まさに「お米のように上がったとしても買いますし、なくてはならない存在です」（50代・くるみさん）という声が、その重要性を物語っているんじゃないかな。

そして、お酒の楽しみ方も、自宅で手軽に楽しんだり、ノンアルコール飲料を上手に取り入れたり、飲む人も飲まない人も分け隔てなく楽しめる環境を求めたりと、本当に多様化しているんだね。これは、みんながもっと自由に、もっと自分らしく、人生を楽しもうとしている証拠だと思うんだ。

おじさんも、この調査結果を見て、なんだか元気をもらえたよ！これからも、私たちは自分にとって一番心地よい方法で、お酒との素敵な時間を過ごしていこうね。そして、飲む人も飲まない人も、みんなが笑顔で過ごせるような、そんな優しい社会になっていくといいなぁって、心から願っているよ。

みんな、これからも頑張ろうね！そして、時には美味しいお酒や、美味しいノンアルコール飲料で、自分をたっぷりと労ってあげてね！お疲れ様！

調査概要

• 調査対象: オレンジページメンバーズ・国内在住の20歳以上の女性（有効回答数1089人）

• 調査方法: インターネット調査

• 調査期間: 2025年10月10日～10月13日

「ほぼ1000人にききました」は、読者モニター「オレンジページメンバーズ」の声を集め、「くらしのリアル」な数字や声を集めた企画なんだって。みんなのリアルな声が、こんな素敵な発見に繋がるんだね！